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Provare alcuni esercizi leggeri. Ad esempio, andare a fare una camminata veloce. Se non si può dormire dopo l'arrivo a destinazione, prova a darti alla lettura. Solitamente ci vuole un giorno per l’equilibrio dell’orologio biologico del corpo e per abituarsi al fuso orario.
Se avete bisogno di una sedia a rotelle per muover(t)vi attraverso l'aeroporto , si prega di richiedere al momento della (della) prenotazione in modo che ci possiamo impegnare a fornire questo servizio .
Se avete bisogno di un servizio meet- and- assist(ere) o se avete bisogno di essere guidati da o verso l'aereo , si prega di avvisare l'agente di prenotazione al momento della prenotazione.
(Mentre sul volo,) SriLankan Airlines suggerisce di mantenere la cintura di sicurezza allacciata in ogni momento in cui si è seduti - anche quando il segno ' cinture allaccia(r)te ' è spento . La scheda di sicurezza che illustra le procedure di emergenza si trova nella tasca del sedile . E’ consigliabile per voi di leggerla(ssa) e familiarizzare con le caratteristiche di sicurezza del velivolo . "I telefoni cellulari non sono autorizzati (per essere utilizzato su) a terra mentre l'aereo sta rifor(nimento)nendo e una volta che le porte sono chiuse, (anche in modalità di volo). "
E ' importante considerare orologio biologico naturale del vostro corpo. Per evitare i sintomi comuni di insonnia , stanchezza, perdita di appetito o appetito ad ore strane, si consiglia , per il tuo prossimo volo di fare un buon riposo notturno in anticipo .
